〖课程目录〗:
├──00 发刊词：为什么越优秀的领导者越会休息.mp4 8.64M
├──00发刊词：为什么越优秀的领导者越会休息.pdf 1.73M
├──00课前须知 _ 常规问题汇总.pdf 1.34M
├──01【理论课】什么是有效的休息？.mp4 20.68M
├──01【理论课】什么是有效的休息？.pdf 3.61M
├──01【训练营】第一日：感觉呼吸.mp4 18.93M
├──02【理论课】如何重新构建你的休息系统.mp4 21.09M
├──02【理论课】如何重新构建你的休息系统.pdf 3.48M
├──02【训练营】第二日：伸展呼吸.mp4 16.43M
├──03 【理论课】为什么说不会休息的人，根本不会工作？.pdf 2.94M
├──03【理论课】为什么说不会休息的人，根本不会工作？.mp4 18.55M
├──03【训练营】第三日：净化呼吸.mp4 16.44M
├──04【理论课】寻找深入自我的路径.mp4 21.42M
├──04【理论课】寻找深入自我的路径.pdf 2.84M
├──04【训练营】第四日：唤醒身体觉知.mp4 18.34M
├──05【理论课】切换模式转化压力.mp4 17.01M
├──05【理论课】切换模式转化压力.pdf 2.67M
├──05【训练营】第五日：培养身体专注.mp4 16.64M
├──06【理论课】打破预设.mp4 20.91M
├──06【理论课】打破预设.pdf 3.19M
├──06【训练营】第六日：身心连接.mp4 16.43M
├──07【理论课】远离情绪压力困扰的终极秘笈.mp4 20.74M
├──07【理论课】远离情绪压力困扰的终极秘笈.pdf 3.23M
├──07【训练营】第七日：深度睡眠.mp4 27.57M
├──08【理论课】创造好睡眠.mp4 17.44M
├──08【理论课】创造好睡眠.pdf 3.17M
├──08【训练营】第八日：身体、呼吸、意念统一秩序.mp4 19.96M
├──09【理论课】身体实验室.mp4 21.70M
├──09【理论课】身体实验室.pdf 3.90M
├──09【训练营】第九日：由外向内收摄注意力.mp4 18.01M
├──10【理论课】五感连觉放松.mp4 19.91M
├──10【理论课】五感连觉放松.pdf 3.18M
├──10【训练营】第十日：感知身心平静与专注.mp4 18.19M
├──11【理论课】能量香气解析，香气的隐喻.mp4 19.95M
├──11【理论课】能量香气解析，香气的隐喻.pdf 4.18M
├──11【训练营】第十一日：驱除负面能量.mp4 22.15M
├──12【理论课】让幸福感成为生活的常态.mp4 19.71M
├──12【理论课】让幸福感成为生活的常态.pdf 2.69M
├──12【训练营】第十二日：澄净浮动的思虑.mp4 20.54M
├──13【训练营】第十三日：在平静的感觉中休息.mp4 20.60M
├──14【训练营】第十四日：深度睡眠.mp4 25.81M
├──15【训练营】第十五日：巩固身心放松.mp4 22.23M
├──16【训练营】第十六日：净化浑浊能量.mp4 20.64M
├──17【训练营】第十七日：身心和谐.mp4 20.64M
├──18【训练营】第十八日：巩固身心放松.mp4 25.29M
├──19【训练营】第十九日：找到超然觉知.mp4 24.12M
├──20【训练营】第二十日：找到动静相宜的身心状态.mp4 23.86M
├──21【训练营】第二十一日：深度睡眠.mp4 25.71M
└──README.txt 0.48kb
